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Eine gute Körperhaltung beginnt bei den Füssen. Ein gutes Fundament begünstigt die gesamte Körperhaltung positiv. Chronische Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungs-muster sind Hauptursachen für Fuss-, Knie-, Hüft-, Rücken- und Nackenprobleme. Durch einen Kurs an der Fuss-Schule Zofingen/Rothrist schulen Sie Ihre Körper-wahrnehmung, erkennen Ihre Belastungsgewohnheiten und gelangen zu einem neuen Körperbewusstsein. Sie erhalten sinnvolle Übungen und viele Tipps für die Umsetzung im Alltag und beim Sport. Selbsthilfe zu einer aufrechten, gesunden Körperhaltung wird möglich.

Unser Angebot 2023:

Spiraldynamik -Workout   Frühling 2023  

Beweglichkeit erhalten und fördern  - lohnt sich in jedem Alter!  

Welche Sportspezifische Beweglichkeit braucht es, um in der jeweiligen Sportart gesunde Bewegungen zu machen? Welche Beweglichkeit braucht es für gesunde Alltagsbewegungen?
Egal ob im Alltag, beim Wandern, Joggen, Nordic-Walking, Golf, Tennis, Volleyball, Langlauf oder Fitness – Schlüsselmoment ist der bewegliche Brustkorb! Ist der Brustkorb beweglich, können der untere Rücken und der Nacken ihre Kernfunktion (Stabilität) wahrnehmen. 

Gezielt trainieren nach dem Spiraldynamik Bewegungs- und Therapiekonzept hilft für mehr Bewegungsqualität, ein besseres Körperverständnis und weniger Gelenkverschleiss und Schmerzen im Alltag und beim Sport treiben.   

Trainingszeiten:  09.00–10.15h
Donnerstag, 2.3./9.3./16.3./23.3./30.3.23
               

Trainingsort:
RUUMPUNKT, Zelgstrasse 2, 4853 Riken 
Leitung: Margrit Widmer
Kosten: Fr. 120.00                                      
Anmeldung: ganz einfach per SMS,
WhatsApp 076 324 19 84 oder Mail
margrit.widmer@spiraldynamik.com ch-fuss-schule.ch

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Tages-/Abendkurse zum Thema Fuss-Becken

Spezialangebote: Spiraldynamik® Faszien-Fitness
Mein Rücken

Ein Training für mehr Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Mit Tipps für die Umsetzung im Alltag und im Sport, die helfen, Fehlbewegungen durch koordinierte, gesunde Bewegungen zu ersetzen.

Trainingsgruppen - ganzes Jahr - 1 x pro Woche
Ein effizientes Training von Kopf bis Fuss.
Prävention pur, die Freude macht und den Alltag verändert.

Einzelberatung (Erwachsene und Kinder)
gemäss Absprache, können jederzeit bebucht werden               
Anmeldung und Information: Margrit Widmer
062 794 19 84 / margrit.widmer@spiraldynamik.com

Kursleitung Rothrist:  Margrit Widmer
Kursleitung Zofingen: Gabi Wickihalter

Spiraldynamik® Fuss-Schule Zofingen / Rothrist